10 + !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Anche in questi ultimi giorni ho ascoltato storie…parlato con persone…e ho portato a casa “tanta roba”…sia dal punto di vista professionale ma  soprattutto personale…

Quasi ogni giorno sento molte persone dirmi che “non ne possono più”, seppur di  qualcosa di  non specifico, ma soprattutto che “vogliono di più”… insomma l’avverbio  “PIU’ ” è stato un tema ricorrente nelle mie ultime giornate ;)….insieme alle parole “sempre e abitudine” ;)

Spesso sorrido quando sento questo…perché so bene che cosa intendono…

Beh…Anche “non poterne più” diventa un abitudine…Ed è proprio a causa delle nostre abitudini, delle nostre paure e del nostro aggrapparci ad effimere sicurezze o a bisogni passeggeri che continuiamo a “rovinarci dentro” e a sprecare il nostro potenziale….

Ti è mai capitato di dire a te stesso “io non sono questo...io so e sento che sono molto di PIU’ ”?... ;)

Però…..”sono fatto cosi, questo è il mio carattere” ;)

Come ho detto ad una cara amica pochi giorni fa…”questa frase con me non attacca!!;)”

E sai perché??? Perché ho passato cosi tanto tempo io stessa in passato a raccontarmi questa storiella e l’ho fatto per cosi tanto tempo che alla fine “il mio carattere” proprio non mi piaceva….anzi…a dire il vero, quella li, con quegli occhi  SEMPRE cosi duri, fieramente SEMPRE battagliera che avevo davanti allo specchio iniziava anche a starmi un’po’ sulle sulle balle ;)

All’epoca forse non sapevo bene ancora chi ero...ma sapevo bene chi volevo diventare…è stato  allora che ho imparato che il carattere è il modo in cui hai vissuto nel passato e il modo in oramai sei abituato a vivere, fatto di esperienze, convinzioni, resistenze....così radicate che, ti sei abituato a credere che siano SEMPRE vere, e  che sarà SEMPRE cosi… ;)

La figata pazzesca è che noi non siamo le nostre abitudini o le nostre convinzioni...esse  possono essere spezzate…

Ed è solo una questione di allenamento. ..non mi stancherò mai di ripeterlo...come mi ha insegnato il mitico Fish (www.robertopesce.com) è sempre una questione di “pratica pratica pratica”…in casa mia ormai anche i muri recitano questo mantra ;)

Fino a qualche anno fa ero bravissima ad allenare negativamente il mio cervello indirizzandolo per direttissima verso la strada dell’infelicità e della frustrazione….inoltre come ormai è risaputo sono una visiva…immagina quindi la qualità delle immagini nella mia mente…e del mio “dialogo interno” ovvero il modo in cui parlavo a me stessa, il modo in cui ripetevo le mie convinzioni che allora, più che convinzioni erano veri e propri dogmi...insomma ,l’equivalente del cavalcare un cavallo psicotico verso una stalla in fiamme ;))

Per cambiare la qualità della nostra vita occorre cambiare le nostre abitudini, inteso come convinzioni limitanti, paure resistenze e chi più ne ha più ne metta…insomma….occorre “addomesticare” quel cavallo ;)

“Mee e seee ….e come faccio? Se è un abitudine..è un abitudine no?”

La formula magica? J FOCUS E MIC….

Focus ovvero chiarezza su chi sei, qual è la tua identità, quali sono i tuoi valori, quali sono le cose per te davvero importanti…che persona vuoi REALMENTE essere… E per poterlo fare, osserva  te stesso…sii onesto….osserva quali sono le paure, resistenze e le convinzioni che ti ostacolano.. una mente preoccupata continua a proiettare la sua preoccupazione su  qualunque cosa…Scopri il vero te stesso, aprigli una strada attraverso la quale possa raggiungerti, senza reprimere emozioni…Impara ad accettare incertezze ed insicurezze...fanno parte della vita…e la vita non è un processo meccanico..

Ma soprattutto non dare ad altri la responsabilità della tua vita...Non delegare ad altri la responsabilità del tuo benessere emotivo...La responsabilità  è sempre il primo passo della libertà...Scaricare le tue responsabilità sulle spalle altrui è come buttare via la possibilità di essere liberi...Non puoi dividere le due cose, sono inseparabilmente unite…Se non ti assumi la responsabilità, in qualche maniera finirai schiavo...Conosci, e tutela il tuo “ambiente interno”….Solo tu puoi farlo…Di conseguenza, tutto ciò che accade al di là di te stesso arriva da se...

Allenati e preparati a vivere “prima” nel tuo cervello ciò che desideri….

Hai presenti gli atleti agonisti? Prima di ogni gara, durante l’allenamento passano buona parte del loro tempo a “pre-vedere” ovvero a visualizzare ,  a vivere in anticipo la gara…mentalmente..

Attraverso un immagine associata ovvero vivendola in prima persona e non al di fuori…e “multisensoriale”…arricchiscila di suoni, colori….odori e soprattutto sensazioni...

Istruisci il tuo cervello con messaggi precisi , dagli una direzione chiara e positiva.. abitualo a fare ciò che vorresti accadesse…allenati ad essere già chi vorresti essere e a ottenere già ciò che desideri...e poi.. “MIC”...ovvero “MUOVI IL CULO”, e questo direi che non ha bisogno di molte spiegazioni ;)…

In ultimo, cerca persone positive, che contribuiscano alla tua crescita che facciano di te una persona migliore di te stesso oggi, abituati a standard di vita alti in termini di qualità, per la tua vita emotiva ed emozionale, fai in modo che queste persone siano quel PIU’ di cui parlavamo all’inizio….

Un po’ come il bollino sulla banana chiquita ;) …quel qualcosa in PIU’ che fa la differenza… tra una cosa buona e una cosa ancora PIU’ buona ……

Allenati ad avere una vita davvero da 10 e cerca coloro che, a volte anche incosapevolmente, per te saranno quel più, indipendentemente dal loro ruolo nella tua vita……ma soprattutto ringraziali e DIGLIELO….senza resistenze o paura…per loro e  per te stesso.. perché quando ci “apriamo” a qualcuno, quando parliamo apertamente del nostro stato d’animo, e diciamo ciò che siamo...ciò che pensiamo e ciò che vorremmo, non lo stiamo facendo solo per quella persona, ma stiamo aiutando noi stessi a diventare migliori, a diventare la persona che vorremmo essere…

“Per vincere i propri limiti occorre coraggio…esercizio ma soprattutto bisogna allenarsi a credere…e chiedere…”

Thank u Joe…………..and thank u B.